Parterapi i København
Når I er kørt fast i de samme konflikter
Parterapi på islands Brygge
Fra afstand til nærhed – find hinanden igen
Der kan være mange grunde til at gå i parterapi, men ofte er det, fordi I har et ønske om at finde hinanden igen.
Måske er den kærlige tone blevet erstattet af skænderier og frustrationer. Kommunikationen mellem jer er blevet svær, og de samme konflikter vender tilbage igen og igen.
I forsøger begge på hver jeres måde at blive hørt og forstået, men ender alligevel med at føle, at I ikke rigtig kan nå hinanden. Måske trækker den ene sig, mens den anden søger mere kontakt, eller I er begyndt at undgå bestemte samtaler, fordi I allerede ved, hvor de ender.
Når det sker igen og igen, kan afstanden mellem jer langsomt vokse. Selvom I begge forsøger at få forholdet til at fungere, kan det føles ensomt, når kontakten og nærheden bliver sværere at finde.
I parterapien hjælper jeg jer med at forstå, hvad der sker mellem jer, når det bliver svært, så I kan bryde de mønstre, I er kommet ind i, og finde tilbage til kontakten, nærheden og følelsen af at være på samme hold.
Jeg har hjulpet par siden 2008 og er uddannet emotionsfokuseret parterapeut, psykoterapeut og sexolog.
Parterapi på Islands Brygge · ca. 75 minutter · 1.600 kr. · mulighed for klippekort
Måske kan I genkende, at…
- I misforstår hinanden eller taler forbi hinanden
- I har svært ved at tale sammen uden at ende i konflikt
- den ene søger kontakt, mens den anden trækker sig
- I føler jer mere som praktiske partnere end som kærester
- I ikke længere føler jer set eller forstået af hinanden
- gnisten, nærheden eller passionen er blevet mindre
- sexlivet er gået i stå eller fylder mindre end tidligere
- kritik og frustration fylder mere end nysgerrighed
- I savner følelsen af at være på samme hold
Sexolog og emotionsfokuseret parterapeut Katrine Berling
Emotionsfokuseret parterapi i København
Mit navn er Katrine Berling, og jeg har siden 2008 arbejdet som parterapeut. Jeg hjælper par, der sidder fast i konflikter, uenigheder og kriser, med at forstå, hvad der sker imellem dem, når det bliver svært, så de kan finde tilbage til hinanden.
Jeg er uddannet i emotionsfokuseret terapi for par (EFT-C) og individuel emotionsfokuseret terapi (EFT) og er godkendt ISEFT EFT/C niveau A og B. Derudover er jeg uddannet sexolog.
I emotionsfokuseret parterapi arbejder vi med de mønstre, I ubevidst kommer til at skabe sammen.
Konflikter i et parforhold kan føles, som om vi danser den samme dans igen og igen. Måske trækker den ene sig, mens den anden bliver mere insisterende. Måske bliver den ene kritisk, mens den anden bliver tavs eller opgivende. Ofte ender I det samme sted, selvom ingen af jer ønsker det.
I emotionsfokuseret parterapi er vi derfor ikke kun optaget af, hvad I skændes om. Vi er nysgerrige på, hvad der sker imellem jer, når konflikten opstår.
Når vi begynder at forstå, hvad der bliver ramt i jer hver især, bliver det også tydeligere, hvorfor I reagerer, som I gør. Og langsomt kan den velkendte dans mellem jer begynde at ændre sig.
Det handler altså ikke om at finde ud af, hvem der har ret eller tager fejl. Det handler om at forstå det mønster, I er havnet i, og om at komme ud af det sammen.
Det er det, jeg hjælper jer med, når I kommer til parterapi hos mig.
Jeg har genvundet respekten for min mand
Vi havde begge en oplevelse af, at du satte ord på nogle problematikker, vi længe havde tumlet med, men ikke set så klart før. Selvom det var min idé med terapien, har jeg genvundet respekten for min mand, fordi han tog med og stadig arbejder med de ting, vi talte om. Du var respektfuld, men gik samtidig til os – og det kunne vi begge rigtig godt lide.
Par i 30’erne
Et trygt rum for jer begge
Sådan foregår parterapien
Når I har besluttet jer for at prøve parterapi, kan I ringe eller skrive til mig. Herefter finder vi sammen en tid, der passer jer. I behøver ikke fortælle en masse om jer selv på forhånd.
Den første samtale bruger vi til at lære hinanden lidt at kende. I fortæller om, hvad der har fået jer til at søge parterapi, hvordan jeres forhold ser ud lige nu, og hvad I hver især håber på at få ud af terapien.
Herfra begynder vi også at få øje på det, der sker mellem jer, når det bliver svært.
Det er forskelligt fra par til par, hvor mange sessioner der er brug for. Nogle par har brug for 5–10 sessioner, mens andre har brug for et længere forløb.
De fleste par booker en enkelt samtale til at starte med. I behøver derfor ikke beslutte jer for et længere forløb, før vi har mødt hinanden.
Jeg tilbyder parterapi på Islands Brygge, Amager, København S, tæt på metro og busser. Bor I ikke i nærheden, er det også muligt med online samtaler via Zoom.
Sexolog og parterapeut
Hvorfor vælge en parterapeut, der også er sexolog?
At jeg både er sexolog og parterapeut betyder ikke, at vi nødvendigvis skal tale om sex, når I kommer i parterapi hos mig. Men hvis seksualiteten er en del af det, der er svært mellem jer, kan den blive en naturlig del af terapien på lige fod med alt andet, der har betydning for jeres forhold.
Sex og seksualitet kan fylde meget i et parforhold – især når det ikke fungerer. Måske har lysten ændret sig, I har forskellig lyst, sexlivet er gået i stå, eller den fysiske nærhed som kys og berøring stille og roligt er forsvundet.
Den ene kan føle sig afvist eller uønsket, mens den anden kan føle sig presset eller utilstrækkelig, fordi lysten ikke er der. Det kan skabe frustration, usikkerhed og afstand – og jo mere sårbart det bliver, desto sværere kan det være at tale om.
Som både sexolog og parterapeut kan jeg hjælpe jer med at tale om seksualiteten som en del af det, der sker mellem jer – uden at gøre den ene af jer til problemet.
Når parforholdet er i krise
Parterapi efter utroskab
Utroskab kan ryste selve fundamentet i et parforhold. Tilliden kan pludselig være væk, og I kan begge stå med mange og modsatrettede følelser.
Nogle par kommer i terapi lige efter, at utroskaben er blevet opdaget, og står midt i chokket, vreden og sorgen. Andre kommer senere, fordi de har forsøgt at komme videre, men oplever, at det, der skete, stadig står imellem dem.
Det kan også være flere år siden. Måske har I fået hverdagen til at fungere igen, men aldrig rigtig fået bearbejdet det, der skete. Såret kan stadig vise sig som mistillid, vrede, usikkerhed eller afstand.
I parterapien hjælper jeg jer med at tale om det, der er sket, og forstå de reaktioner, utroskaben har sat i gang. Hvis I ønsker at blive sammen, arbejder vi med at genopbygge tilliden og kontakten mellem jer.
Det handler ikke om at glemme, men om at få det bearbejdet, så det ikke bliver ved med at stå imellem jer.
Læs også: Utroskab – Find tilliden igen
Priser på parterapi
En session i parterapi varer cirka 1 time og 15 minutter.
1 session: 1.600 kr.
5 sessioner: 7.000 kr. – spar 1.000 kr.
10 sessioner: 12.500 kr. – spar 3.500 kr.
I kan sagtens starte med én enkelt samtale og mærke efter, om parterapi hos mig er det rigtige for jer. I behøver ikke beslutte jer for et forløb på forhånd.
Vælger I et forløb, giver det os tid til at arbejde mere kontinuerligt med de mønstre, der viser sig mellem jer.
Betaling: Der betales efter første session. Ved køb af et forløb er betalingen bindende, og sessionerne skal bruges inden for et år.
Hvor: Islands Brygge, Amager, København S – tæt på metro og busser. Online samtaler via Zoom er også muligt.
Jeg får løbende supervision, og tavshedspligt er selvfølgelig en del af terapien.
Læs mere i mine handelsbetingelser