Psykoterapi
Til dig, der ønsker mere balance i dit liv
Psykoterapi på Islands Brygge
Emotionsfokuseret psykoterapi
Nogle gange kan man have en oplevelse af at sidde lidt fast i sit liv. Noget bliver ved med at være svært, eller det er, som om man havner i det samme mønster igen og igen.
Måske bliver du overvældet af dine følelser eller har svært ved helt at mærke dem.
Måske har du svært ved at mærke, hvad du selv har brug for, sætte grænser eller sige højt, hvad du længes efter.
Det kan også være, at du savner en kæreste, eller at du igen og igen løber ind i de samme konflikter – eller måske handler det om noget helt andet.
Uanset hvad du kommer med, kan terapien hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og blive klogere på, hvad der ligger bag det, du oplever
EFT- Psykoterapi kan hjælpe dig der...
- har svært ved at sætte grænser eller mærke dine egne behov
- ofte tilsidesætter dig selv i relationer
- bliver overvældet af dine følelser eller har svært ved at mærke dem
- ofte har kritiske tanker om dig selv og føler, at du ikke er god nok
- kæmper med selvværd
- oplever de samme konflikter eller mønstre igen og igen
- savner en kæreste eller har svært ved at skabe de relationer, du ønsker
- står i en krise, et brud eller en anden forandring i dit liv
Jeg har haft et individuelt forløb med Katrine og har været rigtig glad for det. Jeg havde selv brug for nye perspektiver på parforhold, og hvorfor de er så svære for mig, og det fik jeg i høj grad. Katrine er god til at udfordre både normer og indre tankegange, så man kan komme ud af fastlåste situationer – og komme tættere på det man gerne vil. Katrine er desuden behagelig at være sammen med, og hun er oprigtigt interesseret i at hjælpe. Jeg fik i hvertfald rigtig god hjælp til at komme videre med mig selv og mit parforhold, og jeg kan varmt anbefale Katrine – og jeg er altså psykolog selv, så jeg stiller høje krav til terapeuter 🙂
Katrine mødte mig med åbenhed og forståelse, så jeg følte mig tryg ved at blotlægge mig. På en omsorgsfuld måde formåede hun også at udfordre mig, så forløbet blev begyndelsen på en sund og god udvikling for mig.
Går du og bøvler med en gordisk knude i dit hoved, hvor dine følelser på en eller anden måde får bragt dig til samme resultat igen og igen?!? Så kan jeg VARMT anbefale Katrine. Hun lytter til mine ord og får det “oversat” til, hvad det er for nogle følelser, som rammer mig i en given situation. Nu har jeg mulighed for selv at identificere og mærke følelserne, og det giver mig mulighed for at handle på en meget mere givende måde.
Mød din psykoterapeut
Emotionsfokuseret psykoterapi i København
Jeg er uddannet psykoterapeut fra EFT Instituttet i København og arbejder med emotionsfokuseret terapi (EFT).
I emotionsfokuseret terapi ser vi følelserne som et indre kompas. De fortæller os noget vigtigt om, hvordan vi har det, hvad der betyder noget for os, og hvad vi har brug for.
Men mange af os har ikke lært at lytte til vores følelser. Måske bliver vi overvældet af dem, forsøger at skubbe dem væk eller har lært at skjule én følelse bag en anden. Nogle gange kan det derfor være svært overhovedet at mærke, hvad der foregår indeni.
I terapien arbejder vi med at få kontakt til og mærke dine følelser – også dem, der kan være svære at være med. Når du bliver bedre til at mærke og forstå, hvad dine følelser fortæller dig, kan du også blive klogere på dine længsler, dine reaktioner og de mønstre, du måske bliver ved med at havne i.
For mig handler psykoterapi ikke kun om at ændre det, du gør, men om at være nysgerrig på, hvad der ligger bag. Når vi forstår det, bliver det muligt at skabe en mere varig forandring.
Jeg er også uddannet sexolog, og seksualitet må derfor gerne være en del af terapien, hvis det er noget, der fylder for dig. Du behøver ikke komme med et seksuelt problem – men hvis temaer som lyst, krop, intimitet eller seksualitet dukker op undervejs, er der også plads til dem.
Sådan foregår psykoterapien
Hos mig er det vigtigt, at du oplever et trygt rum, hvor der er plads til dig og det, du kommer med. Du bestemmer, hvad du ønsker at arbejde med, og vi tager udgangspunkt i det, der fylder for dig lige nu.
Mange vælger at købe et forløb på 5 eller 10 sessioner. Det giver god tid til at arbejde med det, du kommer med, og samtidig være nysgerrig på de følelser og mønstre, der kan ligge bag.
Jeg har klinik på Islands Brygge i København, tæt på metro og bus. Du kan også vælge at have dine sessioner online via Zoom.
Klinikken er åben mandag til torsdag fra kl. 08.00 til 16.00.
Priser på psykoterapi
En enkelt session: 1.250 kr.
Ca. 60 minutter.
Forløb med 3 sessioner: 3.200 kr.
Du sparer 550 kr.
Forløb med 5 sessioner: 5.000 kr.
Du sparer 1.250 kr.
Betaling for et forløb er bindende, og sessionerne skal bruges inden for et år fra købsdatoen.
Læs mine handelsbetingelser