katrineberling.dk

Forstå din lyst

Onlineforløb

Lyst til lyst? lær, hvordan du bremser, motiverer og kommer i kontakt med den.

Nyt hold den 14. April 2024 

Onlineforløbet er for dig, der er kvinde og ønsker at forstå din lyst og lære din lyst bedre at kende. Ikke nødvendigvis for at have mere sex, men for at få en fornemmelse af, at lyst er noget, der kommer indefra.

Det er en energi, du kan tappe ind i, men det kræver, at du giver den plads og tillader dig selv at mærke den. Ved at forstå lysten kan du også få mere energi og glæde. Grundlæggende handler det om at forstå dine inderste bremser, din motivation og dine længsler for at åbne op igen.

Forstå din lyst er for dig, der:

Min erfaring som sexolog viser mig, at mange kvinder har forventninger til, at deres lyst skal være på en bestemt måde. Vi tænker tilbage på dengang, vi var nyforelskede (og måske unge), og erindrer den ustyrlige lyst, der susede gennem os. Sådan var lysten engang, men måske har den ændret sig. 

Vi er blevet ældre, har fået børn, har været sammen med den samme mand i mange år, et kommet i overgangsalderen. Vi har levet livet, vi er forandrede. Det er vores krop, lyst og seksualitet også.

Mange af os tænker, at lyst er noget, der skal komme naturligt – gerne helt af sig selv. Men lysten kommer ikke altid naturligt. Der skal være plads til at mærke lyst og få mere lyst – og lysten skal dyrkes.

Derfor har jeg lavet et onlineforløb, hvor du kan forstå din lyst og genopdage din lyst på ny – eller måske opdage, at lyst i dag er noget andet, end den var engang. Der er meget, du selv kan gøre for at tappe ind i lysten, give den plads, lære den at kende og få bedre kontakt til den. At dyrke lysten og forstå din lyst er samtidig en måde at få mere energi, nydelse og glæde på.

Hvad får jeg ud af forløbet?

DU FÅR EN FORSTÅELSE FOR:

  • forskellen på ophidselse, lyst og villighed
  • hvor du bremser dig selv og evt. lukker ned for din lyst
  • hvor din motivation er til at få mere lyst
  • hvad du har brug for at kunne slappe af og give dig hen
  • hvad du i virkeligheden har lyst til seksuelt
  • hvordan du får direkte kontakt til din indre lyst, så du kan tænde dig selv


Modul 1 – Lær din lyst at kende

  • Lyst har brug for plads
  • Forstå forskellen på ophidselse, lyst og villighed.
  • Lystfaser – cølibat, healing, nysgerrighed, eventyr og dybde.

 

Modul 2 – Find din speeder og dine bremser 

  • Kontekst – hvorfor vi ikke altid har lyst.
  • Forstå din speeder og dine bremser, så du i stedet for at slukke dig selv, kan tænde og nyde dig selv.
  • Manglende lyst kan handle om dig selv, din partner eller noget i jeres relation.

Modul 3 –  Find din motivation til at få lyst

  • Tryghed er fundament for forandring.
  • Find din motivation til at genfinde lysten.
  • Find det, du længes efter intimt.

Modul 4 – Luk op for lysten

  • Opdag hvordan du kommer i kontakt med lysten.
  • Trin-for-trin guide til mere lyst.
  • Afslutning og fejring.

SÅDAN FOREGÅR DET I PRAKSIS:

  • ‘Forstå din lyst’ er et 4 ugers onlineforløb.
  • Hver mandag får du adgang til ugens undervisning. Der vil være videoer med undervisning, skriftlige opgaver og små visualiseringer.
  • Du har adgang til materialet et helt år efter dit køb.
  • Der vil være tre liveopkald med mig via Zoom, hvor du kan få svar på alle dine spørgsmål.
  • Du skal sætte lidt tid af til hjemmeopgaver, da der vil være øvelser hver uge – både skriftlige og visualiseringer.

 

Spørgetimer på zoom med mig. 
Mandag den 15 og 29 april samt tirsdag den 14 maj alle dage kl 20:00.

Det er frivilligt, om du ønsker at deltage, men spørgetimerne bliver ikke optaget, af hensyn til dit privatliv.

Ønsker du også at forstå din lyst og få mere af den - så kom med på dette onlineforløb!

Vi starter midt april.