Utroskab – Find tilliden igen

Utroskab kan vække stærke følelser og skabe en dyb krise i et parforhold. Den, der er blevet svigtet, kan opleve sorg, vrede, usikkerhed og tvivl på både sig selv og forholdet. Den, der har været utro, kan stå med skyld, skam og usikkerhed om, hvad der nu skal ske med forholdet. Midt i krisen kan det være svært at forestille sig, hvordan I skal komme videre.

Når utroskaben stadig fylder

Som parterapeut møder jeg par på forskellige tidspunkter efter utroskab.

Nogle kommer lige efter, at utroskaben er blevet opdaget, hvor chokket er stort, og følelserne stadig er rå og kaotiske. Andre kommer efter nogle måneder, hvor de selv har forsøgt at finde vej gennem det, men oplever, at de bliver ved med at havne i de samme samtaler og den samme smerte.

Og så møder jeg par, hvor utroskaben ligger flere år tilbage, men stadig fylder mellem dem, fordi svigtet aldrig rigtig er blevet bearbejdet.

Kan tilliden komme tilbage?

At komme videre efter utroskab handler ikke om at glemme det, der er sket. Først skal der være plads til at forstå og bearbejde det svigt og de følelser, utroskaben har sat i gang.

Den, der har været utro, må tage ansvar for svigtet, samtidig med at der bliver plads til den andens smerte, vrede og spørgsmål. Med tiden kan I også begynde at undersøge, hvad der skete mellem jer, og hvad I hver især har brug for, hvis tilliden skal kunne vokse frem igen.

For nogle par bliver utroskab afslutningen på forholdet. For andre bliver arbejdet med krisen begyndelsen på en ny måde at være sammen på.

Hvornår er man utro?

Hvad der opleves som utroskab, er ikke nødvendigvis det samme for alle. For nogle går grænsen ved sex med en anden, mens grænsen for andre kan gå ved flirt, intime beskeder eller en tæt følelsesmæssig relation til en anden.

Utroskab kan altså både være fysisk, følelsesmæssig og digital. Det handler ikke kun om, hvad der konkret er sket, men også om, hvilke grænser I hver især har i forholdet, og hvornår kontakten til en tredjepart opleves som en overskridelse af dem.

Nogle gange opdager man først, at man havde forskellige grænser, når en af dem er blevet overskredet.

Parterapi efter utroskab.